Los hábitos saludables comienzan en la infancia y juegan un papel fundamental en el crecimiento, desarrollo y aprendizaje de los niños.
Una lonchera equilibrada les proporciona la energía y los nutrientes necesarios para mantenerse activos, concentrados y saludables.
Por ello, El Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS) te recomienda incluir en la lonchera de tus hijos alimentos que contribuyan a su bienestar, tales como:
Sándwich integral con jamón de pavo y queso, una combinación rica en proteínas y fibra.
Bastones de zanahoria y pepino, ideales para aportar vitaminas y antioxidantes.
Frutas frescas como mango o melón, fuentes naturales de energía y nutrientes esenciales.
Agua pura en lugar de bebidas azucaradas, fundamental para la hidratación y el buen funcionamiento del organismo.
No olvides que una alimentación balanceada no solo fortalece el cuerpo de tu hijo, sino que también potencia su desarrollo cognitivo y emocional.
¡Ofrecerles lo mejor hoy, es invertir en un futuro más saludable y brillante!
